それだけで口呼吸が改善舌先が上顎に着くようになります舌位が上がってるんです舌根の雑菌が唾液で流されるようになります 言ってみたらわかりますがどこも噛み締めることなく口、顎周りなどお顔の筋肉を使い緊張を緩めることができます鼻呼吸になって、酸素…

https://youtu.be/zv1PA_KTaVk 20年位前の坂井真紀さんのCM かわいかったなあ！ さて ここ数年で一番身体が余ってます ➕➖2キロ位なら、しばらくすると元に戻るから なんとも思ってないのですが… いや！しかし！！ 最近そんな感じじゃなくなってきている さと…

鼻から吸って口から吐いて 深呼吸 情報が多すぎるのかも 迷っていて動けなくても そこに太陽はあるから充電 今日は 身体のすみずみを 心のすみずみをよく見てあげて さて あなたはあなたという身体の乗り物を使って どこへ行きますか？ 何をしますか？ ＃今…