つま先立ちしてかかとをストンと落とす 3回 身体の重心が決まって 地に足が着く 鳩尾から脚が生えてると意識して その脚は地球の真ん中まで しっかり繋がっている そしたら 頭のてっぺんのふたをパカっと開けて 風通しをよく 必要な言葉が 光が 入ってくる …