よく見て ほら
実は何もかもある美しい世界
あふれかえる きらきら光る
目を逸らさずに受け止めて
風はやさしく
光はまたたき
空は澄み
花は香り
鳥はさえずる
満ち足りた世界
美しく立つあなた
☆☆☆
そうは言ってもしんどいわ！
やっと週末 夜はゆったりめで
塩やお酒やエプソムソルト入りのお風呂
ゆっくり可動域を広げる
足の裏、足の甲、膝裏、お尻、脇腹…
ひとつひとつ確認してなでる
筋肉の緊張が解けてしなやかに
身体だけではなくて
ルーティンを変えてみる
少し背伸びする
心や方法も伸びやかに広げてみる
#クリスタルアライカード
