さて では どのように腔を広げていくのか 縮んでいる屈筋をゆるませて 元の形へと導いていきます 屈筋とは曲げた時 曲がる方の筋肉 上半身では主に前側 下半身では後側 私達は骨で立っているのではなく 前側と後側の筋肉を連携させ 身体を筒状にして立ってい…

いつでもどこでもだれでも簡単に出来る 何の道具もいらなくて 自分がいるだけで良い これが激推しポイントです ヨガやピラティス、合気道など身体を整えるボディワークも素晴らしいし効果あり！だと思います ただ あの頃の 体脂肪率13% 毎晩3時間程のうつら…

#ゆらゆらゆるむユニヴァース１ 「今」「ここ」にいることが出来るやさしくなでてゆらゆらゆらすケアです最も大切なことは「心地良いなー」を感じること手順や回数は正直後回しでほぼ大丈夫 「気持ちいいなあ」の感覚は 今ここのみで感じられるもの 「昨日ゴ…

「身体がゆるむといいことしかない」 これは夢の最後に結論された言葉で なるほどね！ってひどく納得して目覚めました 私の眠り方は少し変わっていて (いや、普通が何かは人それぞれだけど) 10時位から寝て2時半位に一度目覚めて ああ、丑三つ時すぎるから後…

パイプの始まりである口 そもそもここが閉まっていたら 何も入ってきません 何も受け取ることは出来ません だから 全ての不調の原因は 食いしばり、噛み締めと言っても過言ではないのです 顎周りの筋肉の使いすぎによる疲労、捻れ、緊張 身体は賢いので どこ…

始まりの生物には口と排泄口があるだけ このふたつの口を繋ぐパイプ(即ち腸)で 体内に入ってきた物が危険か安全か すぐさまキャッチし適切な判断、吸収排泄を行う そう だから腸が大切 脳ではなく腸がチェックして脳に指令を与える 脳はテキパキと各所に連絡…